Pilates
El Pilates es un método de entrenamiento físico y mental que busca fortalecer, estirar y equilibrar el cuerpo. Se basa en la respiración controlada, el control mental, la relajación y el fortalecimiento de los músculos centrales.
Pilates Reformer
Es una modalidad del método Pilates que se realiza en una máquina llamada Reformer, diseñada por Joseph Pilates. Esta máquina utiliza un sistema de resortes, poleas y correas para crear resistencia.
Pilates Online
El Pilates online es una versión método Pilates que se practica mediante plataformas virtuales como clases en vivo (Zoom), videos grabados, apps. Permite entrenar desde casa o cualquier lugar con internet, bajo la guía de un instructor certificado.
Pilates Wall Unit
El Pilates Wall Unit es un equipo especializado utilizado en el método Pilates, diseñado para realizar ejercicios con la ayuda de un sistema de resortes, barras y correas montado en la pared.
Pilates Matwork
Pilates Matwork es una modalidad de Pilates que se realiza en el suelo (en una colchoneta o mat), utilizando principalmente el peso del cuerpo y, en algunos casos, accesorios como bandas elásticas, pelotas o aros.
Pilates Barre & Chair
El Pilates Barre & Chair es una variante del método Pilates que combina elementos del Pilates tradicional con el uso de accesorios específicos como la barra (barre) y la silla (chair), inspirados en el ballet
Pilates Gap
Pilates GAP es un tipo de clase de Pilates que se enfoca específicamente en tres áreas clave del cuerpo: Glúteos (G), Abdominales (A), Piernas (P).
