El Pilates HIIT es una combinación de dos metodologías de entrenamiento muy efectivas: el Pilates (enfocado en la fuerza muscular, la flexibilidad y el control postural) y el HIIT (High-Intensity Interval Training, que alterna períodos de alta intensidad con descansos o baja intensidad para maximizar la quema de calorías y mejorar la resistencia cardiovascular).

Pilates Matwork es una modalidad de Pilates que se realiza en el suelo (en una colchoneta o mat), utilizando principalmente el peso del cuerpo y, en algunos casos, accesorios como bandas elásticas, pelotas o aros.